Notre atelier de boxe est divisé en deux ateliers distincts :

• l’atelier boxe anglaise

• l’atelier boxe pieds/ poings

Tous ces ateliers ont pour but d’enseigner les rudiments du noble art dans une ambiance bienveillante

Vous découvrirez à votre rythme : les déplacements, les esquives, la stratégie, les combinaisons de frappes et de contres.

Le cours s’oriente sur 4 axes principaux :

• la préparation physique et mentale,

• la technique,

• le mittwork training (travail sur cibles),

• les thèmes.

L’un des éléments majeurs de la discipline est l’apprentissage de la confiance en soi à travers les thèmes de la boxe.

D’un point de vue du mental, l’entraînement aux sports de combat est une expérience valorisante à condition d’être correctement dirigée.

Vous apprendrez non seulement à contrôler vos mouvements mais aussi à connaître vos capacités.

Les bénéfices pour la santé sont extraordinaires car l’entraînement à la boxe génère beaucoup d’hormones : endorphine (anti-douleur), dopamine (plaisir et vigilance) et adrénaline et noradrénaline (efforts et puissance).

En terme d’objectif, le but du cours n’est pas de préparer les élèves à la compétition.

Ces ateliers sont des ateliers de boxe débutant, mais avec une évolution physique et mentale sur l’année afin que la réponse à l’attaque soit de l’ordre du réflexe spontané.