Atelier Boxe
lundi : 19h à 20h
MARDI & JEUDI : 20h30 à 21h30
ATELIER DE BOXE / débutant
Notre atelier de boxe est divisé en deux ateliers distincts :
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l’atelier boxe anglaise
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l’atelier boxe pieds/ poings
Tous ces ateliers ont pour but d’enseigner les rudiments du noble art dans une ambiance bienveillante
Vous découvrirez à votre rythme : les déplacements, les esquives, la stratégie, les combinaisons de frappes et de contres.
Le cours s’oriente sur 4 axes principaux :
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la préparation physique et mentale,
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la technique,
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le mittwork training (travail sur cibles),
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les thèmes.
L’un des éléments majeurs de la discipline est l’apprentissage de la confiance en soi à travers les thèmes de la boxe.
D’un point de vue du mental, l’entraînement aux sports de combat est une expérience valorisante à condition d’être correctement dirigée.
Vous apprendrez non seulement à contrôler vos mouvements mais aussi à connaître vos capacités.
Les bénéfices pour la santé sont extraordinaires car l’entraînement à la boxe génère beaucoup d’hormones : endorphine (anti-douleur), dopamine (plaisir et vigilance) et adrénaline et noradrénaline (efforts et puissance).
En terme d’objectif, le but du cours n’est pas de préparer les élèves à la compétition.
Ces ateliers sont des ateliers de boxe débutant, mais avec une évolution physique et mentale sur l’année afin que la réponse à l’attaque soit de l’ordre du réflexe spontané.
Atelier Boxe
- lundi : 19h à 20h
Mardi et jeudi 20h30 à 21h30
Horaires
LUNDI : 19h à 20h
MARDI & JEUDI : 20H30 À 21H30
360 EURO / AN.
INFORMATIONS : 07 49 39 85 31